2025년 현재, 대한민국의 도심과 공원은 밤낮을 가리지 않고 달리는 사람들로 가득합니다. 과거 ‘러닝’이 중장년층의 건강관리나 고독한 자기방어적...
스포츠
대부분의 사람들은 우리가 어떻게 걷는지 혹은 올바르게 걷고 있는지에 대해 크게 생각하지 않을 것이다. 하지만 올바른 기술과...
출산은 여성의 삶에서 가장 큰 생리적 변화를 동반한다. 호르몬, 면역, 골격 구조, 수면, 스트레스 반응까지 전신이 재조정되는...
운동은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 요소로, 최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 다양한 운동법과 트렌드가 주목받고...
